「プーケットに行ったら象乗り！」
そんな言葉をガイドブックなどではよく見かけますよね。確かにタイにでは象がとても身近な存在で、歴史や信仰、そして生活面でとても深いつながりがあるとされています。実際プーケットには沢山のエレファントキャンプ場があり、キャンプ場近くの道路ではお客さんを乗せた象に遭遇する事も。
でもあまり知られていないけど、実は意外とお勧めなのが乗馬。プーケットと乗馬なんてあまり結びつかないかもしれませんが、ここプーケットでは日本に比べて手軽に乗馬を体験する事が出来るんです。初心者の方でも大丈夫、スタッフがしっかりフォローしてくれるので安心して楽しむ事が出来ます。もちろん特別な道具や持ち物などは必要無し。
今回は楽しくて癒されてダイエットにもなる、プーケットでの乗馬の魅力をお伝えします。
乗馬の具体的な効果って？
乗馬は、医療やスポーツ、レクリエーションなどの要素を持ち、心と身体の両方へのセラピー効果が認められています。その効果はヨーロッパでは健康保険が適用される程で、日本ではまだまだ馴染みがありませんが、欧米では乗馬療法として一般的に知られています。（Wikipedia 乗馬より引用）
日本でも一時家電メーカーからエクササイズマシーンが販売されて話題になりましたよね。
まずは馬との触れ合いで得られる癒しの効果。ホースセラピーと言う医療もあるように、馬に触れ大きな背に揺られる事で、不思議と日常のストレスが解消されていきます。
そして、乗馬は水泳やウォーキングと同じく有酸素運動。馬が動くリズムに合わせて人も一緒に動くため、結構な運動量になるそう。日本でも家電メーカーからエクササイズマシーンが販売されて話題になりましたよね。カロリー消費量も多く、なんと1時間で400kcalと言ったデータもある程！これは軽いジョギング1時間と同程度なのでいかに乗馬がダイエットにもピッタリなのか分かりますね。
馬に乗っている最中は全身の筋肉を使い自然と姿勢も整うので、馬から降りる頃には想像以上にフラフラになっているかもしれません。
プーケットで出来る乗馬
乗馬の効果をお伝えした所で、お次はプーケットだからこそ出来る乗馬の魅力をご紹介します。
まず一つ目はプーケットでは島の特性を活かした乗馬を体験出来るんです。島の約7割が山岳地なので、自然いっぱいの山の中で行うジャングルライドもその一つ。平地を歩くだけではなく、森の中を進んで行くコースはとても楽しいですよ。
そしてやっぱり外せないビーチライド！潮風に吹かれながら、馬に乗って優雅に？ビーチを散歩…なんて事もプーケットなら簡単に叶います。コースによってはビーチの沖まで馬が走ったり、なんとアンダマン海に沈む夕陽を眺めながらサンセットライドを楽しむ事も！プーケットの西海岸は夕陽が美しい事で有名です。これもプーケットだから出来る事の一つですね。
そして忘れてはいけない安全面ですが、レベルによってスタッフが同乗したり、綱を引いてくれたり。個人個人に合った馬を選んでくれます。料金に保険料が含まれている所も多いので、事前の確認を忘れずに。
初めての方もそうでない方も。
乗馬は比較的短時間で終わるアクティビティのため移動時間を入れても午前中で終了、なんて事も可能です。当日申し込み可能なクラブも多く、これは嬉しいポイントですよね。プーケットでしか出来ない乗馬をぜひ体験してみて下さい。
