アジア有数のスパ天国、タイ。そのタイの中でも、プーケットにはローカルマッサージから街中のデイスパ、高級ホテル併設のラグジュアリースパや海の側に建つ邸宅風なスパまでバラエティ豊かに様々なスパやマッサージ店が揃っています。ローカルマッサージ店で毎日マッサージ三昧も良し、自分へのご褒美に極上スパで心身共にとろけるのも良し、考えただけでワクワクしてしまいますよね。
ここではプーケットのスパ＆マッサージ店で受ける事の出来る代表的なマッサージメニューをご紹介。施設や店舗によって取り扱いメニューや内容に違いがあるので、受けたいメニューがある場合は事前に確認をするのがお勧めです。
様々なマッサージメニュー
タイ式マッサージ
タイの伝統的医学に基づいたヨガや整体、ストレッチや指圧などを組み合わせたややアクロバティックなマッサージ。センと呼ばれる人体を流れるエネルギーラインを刺激し、全身の血流を促して筋肉のコリをほぐす以外にも自律神経を整わせる効果も。時間に余裕がある場合は2時間の施術が推奨されている。
アロマセラピーマッサージ
アロマオイルを使用し、精油の芳香成分を体内に吸収させリラックス効果の高いオイルマッサージ。身体を優しく揉みほぐされながら、アロマオイルの持つ香りの臭覚刺激作用、メディカルハーブの薬の効果などと相まって、マッサージとの相乗効果をもたらしてくれる。
ヘッドマッサージ
パソコンやスマートフォンの使用で首や肩が凝っている方にもお勧め。セラピストが頭、顔、目などのツボを適度に刺激し、不調の原因となる部分をほぐしてくれる。顔のむくみが改善される事も。
同じ頭のマッサージでインドの伝統医学であるアーユルヴェーダであるシロ―ダラーも人気。脳のマッサージと呼ばれるシロ―ダラーは、 額のチャクラと呼ばれる部分にオイルを垂らし続けることで、一種の瞑想状態をもたらしてくれる。その心地よさは病みつきに。
ハーバルボールマッサージ
何種類ものハーブを包み、蒸して温めたハーブボールを使用するマッサージ。タイでは薬用ハーブが身近で手に入りやすく、その昔からタイの民間伝統療法として広まって来た。使用するハーブよって効果も異なるが、筋肉の痛みやコリの解消や自律神経のバランスを取る効果が高いとされている。
またタイ式マッサージなどと組み合わせる事で効果が倍増すると言われている。
トークセン
木槌のようなものを身体に打ち施術を行うタイに古くから伝わる民間療法の一つ。トークセンは張っている筋や腱を叩き筋肉の緊張をほぐしス腱をも緩ましてくれる事から、関節などの痛みにも効果があると言われている。また、その独特な響きで精神をリラックスさせる効果も優れている。
ホットストーンセラピー
今や女性誌などでも人気のホットストーンを使用した究極のリラクゼーションテラピー。全身のツボにホットストーンをおく事で筋肉のコリや緊張を緩めてくれ、オイルマッサージと組み合わせる事でより深くリラックスする効果も期待出来る。
まさに現代社会に必要なストレスケアも含めたホリスティックなセラピーである。
※中級スパ以上になると、事前にサウナなどで身体を温めて代謝を上げてから施術をスタートする事が多く、中でもハーブをふんだんに使用したハーバルスチームサウナは身体の内側と外側の両方から薬効があると言われていて、あればぜひとも受けたいトリートメントの一つです。
マッサージを最高の時間にするコツ
今回ご紹介したメニュー以外にも、フットマッサージや筋肉に深くアプローチするスポーツマッサージ、フェイシャルトリートメントやセルライトに効果のあるマッサージなどその数は載せきれない程。
そしてどのスパやマッサージ店にも共通して言えるのがタイ特有の冷房の強さ。施術中に肌寒く感じた時は、恥ずかしがらずにスタッフに一言告げましょう。同様に強く揉んでほしい場合なども都度スタッフに伝える事も、最高の時間を過ごすコツです。
プーケットに来た機会に、心と身体を磨いてみて下さいね。
